Funktions­medicin

Förbättra och optimera din hälsa genom att balansera upp kroppens olika system och genom att hitta och åtgärda grundorsaken till eventuella obalanser.

Din livsstil är grunden för en god hälsa, och jag hjälper dig med skräddarsydda livsstilsförändringar inom de fyra områdena nedan.

Klicka på valfri ikon nedan för att läsa mer om funktionsmedicin!

Kost och Näring

Näringstät, varierad och oprocessad kost av hög kvalitet – mat skapar hälsa och är signaler till vårt mikrobiom, våra celler och våra gener, hur de kan och ska bete sig. Bra näring = bra funktion!

Återhämtning

Vi är byggda för att klara perioder eller stunder av mycket stress, men vila och återhämtning med olika upplevelser som ger ny energi måste följa. Dels små stunder varje dag, men också dagar utan tankar på  bara arbete eller prestation. 

Sömn

Under sömnen sker reparationsprocesser i hjärnan och toxiska ämnen transporteras bort. Sömn är en viktig del av hälsa och vitalitet och håller hormoner och signalsubstanser i balans. 

Rörelse och Träning

Naturlig och funktionell rörelse och styrka är viktigt för att stödja cirkulation av lymfa och blodomlopp, för hormonell balans samt skelett- och muskelhälsa.

Nutrivity och i.m.c

Jag är en del av i.m.c – Idrottsmedicinskt Center i Malmö, en klinik och ett fantastiskt team helt fokuserad på att hjälpa och stödja dig kring ständig hälsoutveckling.

Carina Ekelius

Jag har min bas på i.m.c – Idrottsmedicinskt Center i Malmö, Sydsveriges mest välkända idrottsmedicinska klinik, där vi brinner för att stödja dig som kund att nå dina hälsomål.

Nutrivity började med min fascination för hur den mat vi äter påverkar vår hälsa och genom mina utbildningar först till Kost- & Hälsocoach och vidare till Funktionsmedicinsk Terapeut fick jag också den vetenskapliga biokemiska kopplingen mellan hela vår livsstil och hälsa.

Jag bor i Höllviken söder om Malmö i Skåne, är i grunden Civilingenjör i Teknisk Fysik och har tidigare under 20 år arbetat med att leda och coacha i stora förändringsprojekt inom verksamhetsutveckling / IT på olika större företag.

Arbetssätt och kundgrupper

Varje individ är unik och din historia, dina symtom och dina mål kommer vara i fokus. Utifrån denna information analyserar och letar jag efter biokemiska obalanser och ger dig kunskap om och förståelse för grundorsaker till dessa och kopplingen till hur de kan balanseras upp igen så att du kan nå dina hälsomål.

Tillsammans går vi igenom och prioriterar vilka livsstilsförändringar du vill göra för att åtgärda grundorsakerna och inte bara lindra eventuella symtom.

Jag lyssnar på dig, coachar, peppar, motiverar och berömmer dig! Jag är här för dig och med vår gemensamma klokskap siktar vi mot att nå dina hälsomål!

Vision och Mission

Nutrivitys vision – Vital hälsa och longevity (framgångsrikt åldrande) till så många som möjligt. Hälsa är en plattform för att kunna nå sina mål och vara fullt engagerad i livet.

Nutrivitys mission – Genom inspiration, kunskap och coaching skapa ett intresse och egenansvar kring hälsa. Genom individualiserade livsstilsförändringar som baseras på funktions- och evolutionsmedicin balanseras, normaliseras och optimeras kroppens funktioner.

Och mycket handlar om sunt förnuft, vilket är väldigt befriande!

Tjänster och priser

Klicka på respektive tjänst för att läsa mer!
Välkommen att höra av dig om du önskar någon annan typ av upplägg, eller du kanske bara vill prata en stund kring frågor du har kopplat till din hälsa.

Kost- & Hälsocoaching – 3 månader

Kost- & Hälsocoaching – 3 månader

3-månaders skräddarsydd Kost- & Hälsocoaching vänder sig till dig som vill skapa en hållbar förändring, en hälsosam livsstil som fungerar i vardagen och ger energi och glädje.
» Varför vill du vara hälsosam?
» Vad inspireras du av att ha möjlighet att göra?

Läs mer om coaching-upplägget!

Hälsoplan 2020 – Optimera din hälsa!

Hälsoplan 2020 – Optimera din hälsa!

Personlig och individualiserad hälsoplanering baserad på hälsoenkät, blodprov och samtal.
Du får förslag på skräddarsydda livsstilsförändringar baserade på både skolmedicin och funktionsmedicin för att nå dina hälsomål.
» Vilka hälsomål har du?
Läs mer!

14-dagars kontinuerlig glukosmätning

14-dagars kontinuerlig glukosmätning

Följ ditt blodsocker i realtid och få ökad förståelse för hur din kost, stress, träning och sömn påverkar och/eller påverkas av ditt blodsocker.
>> Kanske vill du känna högre energi under dagen och undvika dippar och sötsug?
>> Kanske vill du sova bättre eller gå ner i vikt?
>> Eller är du bara jättenyfiken på hur din kropp fungerar och vill optimera din hälsa?

28-dagars andningsträning

28-dagars andningsträning

Andningen är en viktig pusselbit för bättre hälsa och det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas.
Andningsträning kan t ex ge ökad energi, en lugnare hjärna, ökad fettförbränning och bättre sömn.
» Hur andas du?
Läs mer om hur andningen skulle kunna vara kopplad till din hälsa!

funktionsmedicin och positiva Livsstilsåtgärder

varför?

> 80 %
av sjukvårdsbudgeten går till kroniska sjukdomar - med hjärt- kärlsjukdomar på första plats...
80 - 85 %
av kroniska sjukdomar orsakas av vår omgivning och livsstil (och inte vår genetik) - vilket innebär att...
~ 65 %
av sjukvårdsbudgeten skulle kunna användas mer effektivt till individanpassade livsstilsåtgärder = funktionsmedicin = friskmedicin
Nyheter, tips och inspiration kring helhetshälsa

Blogg

Hälsa

Lev ett riktigt hundliv!

Vi har skaffat hund… Jag har inte haft hund förut, bara katt, så det är mycket att förstå och lära. Är så tacksam för mina vänner som stöttar med bra …

Fler inlägg
Tack för ditt intresse!

Kontakt

Kontakta mig gärna

Kom och besök mig på mig på i.m.c – Idrottsmedicinskt Center i Malmö, vi är ett fantastiskt team och en klinik helt fokuserad på att hjälpa och stödja dig kring ständig hälsoutveckling.

För bokning eller ang frågor kring t ex coaching eller rådgivning är du välkommen att kontakta mig via: carina@nutrivity.se eller skicka ett meddelande via kontaktformuläret så kommer jag återkomma till dig snarast. Skriv gärna hur du vill bli kontaktad och förslag på datum och tider.



Kontaktuppgifter

Nutrivity / Idrottsmedicinskt Center
Carina Ekelius
Trollenäsgatan 2
217 73 Malmö
0733-537 007
carina@nutrivity.se