Individualiserade livsstilsåtgärder för att nå dina hälsomål
- Vill du förbättra och optimera din hälsa?
- Eller har du besvär som begränsar dig som du vill komma tillrätta med? Trötthet och energilöshet? Känner du av inflammation i kroppen, obalans i blodsocker, övervikt, blodtryck, blodfetter eller hormonella obalanser?
Personlig och individualiserad hälsogenomgång baserad på hälsoenkät, blodprov och samtal.
Du får förslag på skräddarsydda livsstilsförändringar baserade på både skolmedicin och funktionsmedicin för att skapa en varaktig livsstilsförändring och nå dina hälsomål!
Att regelbundet se över sin hälsa, att ’göra en service på sig själv’ (och inte bara på bilen), är en god investering för framtiden. Genom att testa ett antal viktiga hälsomarkörer så ökar förståelsen för vilka livsstilsförändringar man kan göra för att öka välmåendet, ha energi och ork i vardagen och bli ‘sitt bästa jag’. Samtidigt har man möjlighet att i god tid upptäcka och kunna minimera risken för vanliga folksjukdomar som diabetes typ 2 och hjärt- och kärlsjukdom.
Hälsogenomgången vänder sig till dig som vill prioritera och optimera din hälsa, öka ditt välbefinnande och ha en aktiv livsstil.
Upplägg och kostnad
- Första träffen (60 minuter) 一 Vi kartlägger nuläge med hjälp av en hälsoenkät (historik, kosthållning, miljö, livsstil mm) samt ett blodprov (som du tar innan vår träff) med viktiga hälsomarkörer.
Blodprovet visar t ex nivåer av vitaminer och mineraler, blodsocker och blodfetter, hur ämnesomsättningen fungerar och om det finns tecken på inflammation. Du får förståelse för ditt testresultat och genom att använda funktionsmedicinska gränsvärden för att optimera hälsa, inte att undgå ohälsa.
Vi pratar om underliggande mönster/orsaker som kan bidra till ev hälsobesvär och symtom och som motverkar optimering samt rekommendationer och varför dessa gör nytta.
Jag mailar mina rekommendationer efter vårt möte. Det blir en skräddarsydd hälsoplan avseende kost, näring, sömn, rörelse och återhämtning för att nå dina hälsomål. - Andra träffen (60 minuter) 一 Vi följer upp rekommendationerna från första mötet och justerar och adderar utifrån progress.
Jag mailar mina uppdaterade rekommendationer efter vårt möte.
Vi kan också dela upp denna andra träff i 30 min + 30 min.
Du kan alltid komplettera med fler tillfällen för uppföljning och stöd.
Vi kan kommunicera via Teams eller telefon.
Kostnad 3 300 kr ink moms (3 300 kr ex moms via fakturering företag)
Obligatorisk blodpanel (från t ex Medisera, Werlabs, Testmottagningen) tillkommer, kostnad ca 2 300 kr beroende på dina mål och symtom/obalanser.
För enstaka eller löpande möten kring rådgivning är kostnaden 1 100 kr/tim eller 700 kr/30 min ink moms (samma kostnad ex moms via fakturering företag). När du bokar 4 timmar samtidigt, får du en 5:e timme gratis.
Kontakt och bokning
För frågor och bokning;
– använd kontaktformuläret
– eller maila mig – carina@nutrivity.se
– eller ring 0733-537 007
Bara hör av dig om du har frågor eller vill ha mer information!