Föreläsning på Holy Pilates i Malmö 6 sept-25
Did you know that metabolism is more than energy? Den 6 september håller jag föreläsning på Holy Pilates i Malmö om metabolism, insulin och insulinresistens samt fördelar och begränsningar med …
CGM – Blodsockermätare – följ ditt blodsocker dygnet runt!
En av de viktigaste nycklarna till långvarig god hälsa är att ha en blodsockernivå som ligger rätt så stabilt under dagen och inte svänger kraftigt under dygnet samt inte ligger …
Sensory-specific satiety – minskad variation ger minskad aptit
Finns det stor variation så äter vi mer! Har du märkt att man ofta äter alldeles för mycket när man äter buffé? Delvis kan det ju bero på att man …
Periodisk fasta – ett spännande verktyg för vital hälsa och framgångsrikt åldrande
Periodisk fasta kan betyda många olika saker men innebär i stora drag att man då och då har perioder när man inte äter över en lite längre tid. Tanken är …
Ge blod – rostskydda kroppen, öka din insulinkänslighet och rädda liv
Järn är ett mineral som bl a behövs för att producera röda blodkroppar och järn är essentiellt i många fysiologiska processer i kroppen såsom syretransport och energiproduktion. Det pratas mycket …
Bränna fett eller lagra fett? Insulin avgör!
’Vill du gå ner i vikt? Ät mindre och träna mer!’ Har du kanske hört eller läst detta råd? Har du försökt att följa det? Har du lyckats? Om inte, …
Kostfonden – forskning kring kostens effekter på hälsa och sjukdom
Fantastiska Kostfonden med Ann Fernholm i spetsen, forskning kring kostens effekter på hälsa och sjukdom Hälften av Sveriges befolkning har övervikt eller fetma. 450 000 personer beräknas ha typ 2-diabetes. …