Del 2: IBS-symtom vid obalans av jästsvamp
…men symtomen kan vara många och varierade Detta är Del 2 i min artikelserie ’Jästsvamp i mage och tarm – orsaken till IBS?’. Vill du läsa nästa del eller se …
Del 1: Vad är jästsvamp?
Lär dig vad jästsvamp är och varför balansen i mikrobiomet är avgörande för dina IBS-symtom Detta är Del 1 i min artikelserie ’Jästsvamp i mage och tarm – orsaken till …
Föreläsning på Holy Pilates i Malmö 6 sept-25
Did you know that metabolism is more than energy? Den 6 september håller jag föreläsning på Holy Pilates i Malmö om metabolism, insulin och insulinresistens samt fördelar och begränsningar med …
Tarmrörelse & Migrating Motor Complex (MMC) – nyckeln till IBS?
Har du IBS eller återkommande problem med magen? En viktig men ofta förbisedd faktor är MMC – Migrating Motor Complex, tarmens eget städsystem. När MMC inte fungerar som det ska …
Funktionsmedicin och IBS
I Sverige lider idag över 1 miljon (!) personer av IBS, Irritable Bowel Syndrom, vilket är en funktionell mag- och tarmstörning som kan vara mer eller mindre begränsande i vardagen. …
CGM – Blodsockermätare – följ ditt blodsocker dygnet runt!
En av de viktigaste nycklarna till långvarig god hälsa är att ha en blodsockernivå som ligger rätt så stabilt under dagen och inte svänger kraftigt under dygnet samt inte ligger …
Öka emotionell intelligens genom meditation
Emotionell intelligens är en persons förmåga när det gäller att kunna handskas med egna och andras känslor, ha relationer, motivera sig själv och vara empatisk. Kan man öka sin emotionella …
Sensory-specific satiety – minskad variation ger minskad aptit
Finns det stor variation så äter vi mer! Har du märkt att man ofta äter alldeles för mycket när man äter buffé? Delvis kan det ju bero på att man …
Optimera ditt näringsupptag genom att tugga maten väl
Om vi är noga med vad vi äter så ska vi också vara noga med att maten kan brytas ner ordentligt så att all näring tas upp. Optimera ditt näringsupptag …
Periodisk fasta – ett spännande verktyg för vital hälsa och framgångsrikt åldrande
Periodisk fasta kan betyda många olika saker men innebär i stora drag att man då och då har perioder när man inte äter över en lite längre tid. Tanken är …