För dig som vill förstå och förändra

Jag erbjuder individanpassad guidning – precisionshälsa – med särskilt fokus på mag– och tarmhälsa.
Under åren har jag stöttat många med besvär som läckande tarm, IBS samt bakterie- eller svampöverväxt, som SIBO, SIFO, Candida och dysbios.
Tillstånd som inte bara påverkar magen med svullnad, reflux, smärta, gaser, förstoppning, diarré mm – utan kan även få effekter även energi, humör, ämnesomsättning, hud och hormoner.

Med ett funktionsmedicinskt arbetssätt fokuserar jag på att identifiera och adressera grundorsakerna till symtom.
Kost och livsstil är ofta grunden – men tarmhälsan spelar en särskilt viktig roll för hur kroppen fungerar som helhet.

“Många jag möter är vetgiriga och hälsointresserade. De har ofta sökt svar länge och vill förstå vad som ligger bakom deras symtom – inte bara dämpa dem. De söker tydlighet, inte snabba lösningar. För dem kan funktionsmedicin göra verklig skillnad.”

Vill du veta mer om mitt arbetssätt? Målet är att du ska förstå vad som påverkar just din kropp – och hur du kan ta dig vidare med struktur, insikt och stöd.
👉 Läs här om min 3-stegsmodell Insikt – Balansera – Stabilisera

Funktionsmedicinska tester använder jag som en integrerad del av processen – inte som en fristående lösning – för att få djupare förståelse för kroppens signaler.
👉 Läs här om funktionsmedicinska tester och priser

Välkommen att boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal på 15 minuter – ett första steg för att du ska kunna känna efter om detta är rätt väg för dig.
Maila carina@nutrivity.se eller använd kontaktformuläret.


KOST OCH LIVSSTIL

Kost och Näring

En oprocessad, proteinrik och näringstät kost ger kroppen byggstenar, men också signaler till tarmfloran, cellerna och våra gener.

Jag vägleder dig till en kosthållning som stöttar just din kropp – oavsett om det handlar om låg-FODMAP, lågkolhydrat, låg-oxalat, ketogen kost, AIP, karnivor eller låg-histamin.
Tillsammans anpassar vi kosten med omtanke och precision – för läkning, energi och långsiktig hälsa.

Återhämtning

Kroppen är designad för att hantera stress – kortvarig stress kan till och med vara stärkande.
Problemet uppstår när återhämtningen uteblir.

För att nervsystem, hormoner och immunförsvar ska fungera optimalt behöver vi regelbundet gå från aktivitet till vila.
Återhämtning handlar inte bara om sömn – utan också om relationer, natur, tystnad, rörelseglädje och det som ger oss mening.

Sömn

Sömn är en aktiv process – inte en paus.
Under natten arbetar kroppen med att reparera, reglera och återställa – från hormoner och immunförsvar till hjärnans egna reningssystem, där slaggprodukter transporteras bort och viktiga funktioner återställs.

Sömn är avgörande för både fysisk och mental hälsa. Om den inte varit det, hade evolutionen för länge sedan skalat bort den. Men tvärtom – den är en av våra mest skyddade och prioriterade funktioner.

Rörelse och Träning

Kroppen är gjord för rörelse och naturlig, funktionell rörelse och styrka hjälper till att hålla blod- och lymfcirkulationen i gång, stödjer hormonsystemet och stärker både muskler och skelett.

Rörelse handlar inte om prestation, utan om att ge kroppen det den behöver för att fungera, läka och åldras med styrka och stabilitet.

Om Nutrivity

Uppskattande ord från sjuksköterskor och läkare, fd kollegor

  • ”Carina är alltid positiv och glad. Hon är kompetent och ansvarstagande, ser alltid till patientens bästa och att de känner sig omhändertagna”
  • ”Carina är en genuin, god och klok människa”
  • ”Jag vill bara TACKA DIG för den Underbara person DU är och för allt du har lärt mig”
  • ”Carina är ärlig, positiv och mjuk. Det är struktur och ordning.”


Patientröster

  • ”Måste bara tacka för idag och säga att du är så grym. Vill oxå säga, att alla tips du har gett är guld värda. Utan dina tips och råd så hade inte funktionsmedicinen varit så bra som den är för oss. Du är hjälpsam, påläst och oerhört kunnig. Det lugnar ’patienten’. Så tack! 🙏”
  • ”Det har varit så inspirerande att ha dej som coach och varje möte har gett en sån positiv energiboost. Lika givande varje gång. Så TACK!”
  • ”Du har varit en stor inspiratör för mig o efter våra samtal har jag alltid fått mycket med mig att arbeta vidare med o tänka på.”
  • ”Carina, min hälsocoach, är så bra på att förenkla, sammanfatta och repetera vad vi pratat om. Mycket empatisk, superfin helt enkelt. Och också så kunnig. Stor eloge till henne.​”
  • ”Ville bara tacka för all hjälp! Du hade rätt i att oxalaterna var ett problem för mig!! Jag har massor med dumpningssymptom som grusiga ögon, kramper, magproblem, tandköttssmärta. Men samtidigt börjar jag också bli bättre!
    Mitt ansikte som har gjort ont och varit svullet börjar nu se ut som vanligt och smärtan och svullnaden försvinner sakta. Smärtan i revbenen, i benen och i ansiktet är nästan borta. Det har liksom gjort ont i skelettet innan och nu är det borta!
    Är så himla glad att du kom på det!! Det var ju som du sa säkert därför jag blev så dålig när jag åt karnivor. Jag fortsätter äta lågoxalatkost och hoppas att kramper, hjärndimma o orkeslöshet i kroppen så småningom också försvinner.
    Tusen tack för du verkligen tog dig tid och gick igenom allt och kom med ett förslag som visade sig va mitt i prick. Det betyder hela världen för mig!!!”
  • ”Tack för dina utförliga svar Carina, jag uppskattar dig så mycket!”


Berättat av kunder

  • ”Du och jag hade två hälsogenomgångar under maj-juli år 2020 där jag kände WOW!!! Du var den första som började guida mig i hormoner, insulin, matsmältning, menscykeln och jag har verkligen haft otrolig användning av det.
    Fem år senare går jag fortfarande tillbaka till dessa genomgångar för att påminna mig själv om vad jag vill fokusera på för att må så bra som möjligt.
    Det finna fortfarande vissa områden i livet som jag känner att jag vill utveckla och få professionell hjälp med. Jag skulle gärna vilja starta upp en period med coachning igen tillsammans med dig!”
  • ”Jag märker stor skillnad nu när jag ändrat kosten till att fokusera mer på protein och försöker att undvika snabba kolhydrater i min grundkost.
    Samma gäller vid träningen, håller mig mycket mer stabil och inte känt av smaken av aceton sen jag ändrade fokus på kosten. Inte alls lika känslig för att behöva äta mellanmål längre, så skönt!
    Stort tack för att du hjälpte mig med kost och CGM-mätning, är obeskrivligt tacksam!!”
  • CARIna is incredible knowledgeable, supportive, and tirelessly looks for the right answers about your health

Carina Ekelius

Jag har en bakgrund som civilingenjör i teknisk fysik och arbetade i många år med att leda omfattande förändringsarbeten inom verksamhetsutveckling och IT. Men med tiden växte en annan drivkraft fram, ett intresse för människors hälsa – med samma analytiska arbetssätt och med individen i fokus.

Sedan 2019 driver jag Nutrivity, en digital funktionsmedicinsk klinik och jag har hjälpt många hundra människor att hitta och balansera grundorsakerna till sina hälsobesvär.
Jag arbetar ofta i olika nätverk och samarbetar med erfarna andra funktionsmedicinska utövare.

Utbildning och erfarenhet

Jag är utbildad Cert. FMI Funktionsmedicinsk Terapeut .

Mellan 2019 och 2022 hade jag min bas på i.m.c – Idrottsmedicinskt Center i Malmö, där jag fick arbeta i ett engagerat tvärprofessionellt team.

Under två års tid samarbetade jag också med Anna Sparre (4Health) kring funktionsmedicinska utredningar och coaching.

Hösten 2021 hade jag glädjen att vara mentor för nya terapeuter på Funktionsmedicinska Institutet i Stockholm – en fin möjlighet att dela med mig av både kunskap och klinisk erfarenhet.

Mellan 2021 och 2025 arbetade jag för den funktionsmedicinska läkarkliniken Funmed i Malmö, i nära samarbete med läkare och sjuksköterskor som Funktionsmedicinsk Coach – fram till dess att kliniken avslutade sin verksamhet.

Jag samarbetar med Mia Lundin (HerPlace) och Maria Manderveld (Resonans) för att tillsammans adressera din hormonella balans, ditt nervsystem och din tarmfunktion.

Arbetssätt och kundgrupper

Jag arbetar både med privatpersoner och företag – alltid med fokus på att skapa hållbar hälsa genom kunskap, struktur och omtanke.

Som privatperson söker man ofta stöd för att förstå kroppen bättre, återfå balans och komma till rätta med symtom som begränsar vardagen.
Mina klienter är ofta nyfikna, hälsointresserade och drivna – de vill inte bara ha tillfälliga lösningar, utan förstå vad som händer i kroppen och hur de kan påverka det.

På företag erbjuder jag föreläsningar, hälsoinsatser och strategiskt stöd inom friskvård – alltid anpassat efter behov och målgrupp.
Jag har bland annat samarbetat med Holy Pilates, Skånes Dansteater, Fair Play Tennisklubb, Rosengård Fastigheter och Adma Förvaltning.

Tjänster och priser

Nedan är en beskrivning av min arbetsmodell Insikt – Balansera – Stabilisera i tre steg som ger trygghet och tydlighet och guidar dig steg för steg – från osäkerhet till insikt, från symtom till balans och långsiktig stabilitet. 
Vi tar det stegvis och justerar modellen utifrån dina individuella behov, vi utgår från dina hälsomål under introduktionssamtalet.

Som en del i min arbetsmodell använder jag olika tester – inte som fristående produkter, utan som verktyg för att förstå din kropp bättre och identifiera bakomliggande orsaker till symtom och obalanser.
👉 Läs här om Funktionsmedicinska tester och priser

Använd Kontaktformuläret eller maila carina@nutrivity.se för att boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal kring din hälsa på 15 minuter – ett första steg för att du ska kunna känna efter om detta är rätt väg för dig.

Introduktionssamtal

Introduktionssamtal

Ett kostnadsfritt telefonsamtal på 15 minuter om din hälsa – för att du ska kunna känna efter om detta är rätt väg för dig.
Vi pratar om dina mål, din situation och om funktionsmedicinska tester eller nästa steg är aktuella.
Du får efteråt ett tydligt förslag med kostnadsöversikt kopplat till Steg 1 i arbetsmodellen.
0 kr ➜

Steg 1. Insikt

Steg 1. Insikt

En första fördjupande kartläggning av din hälsa och symtombild. Du fyller i hälsoformulär och gör eventuella funktionsmedicinska tester inför vårt samtal.
Efter mötet (45 min) får du en skriftlig sammanställning med bedömning, råd kring kost och livsstil, och – om aktuellt – förberedande stöd för mag-/tarmhälsa, lever eller mitokondrier inför Steg 2.
Från 1 350 kr ➜

Steg 2. Balansera

Steg 2. Balansera

Vi arbetar med individanpassade insatser som stöttar kroppens läkning – till exempel vid SIBO, candida eller annan obalans i tarmen. Du följer ett tydligt protokoll i 4–6 veckor med vägledning under tiden. Paketet inkluderar två samtal och mailstöd samt uppdaterade rekommendationer efter uppföljning.
1 950 kr ➜

Steg 3. Stabilisera

Steg 3. Stabilisera

Här fokuserar vi på långsiktig hälsa och hållbara vanor. Du får vägledning i hur du breddar kosten, stärker kroppens egen reglering och förebygger att symtom återkommer. Inkluderar 45 min samtal och summering med uppdaterade kost- och livsstilsrekommendationer.
1 350 kr ➜

För dig som vill förstå och förändra

Kunskap

Fler inlägg

Kontakt och bokning

Använd kontaktformuläret nedan eller maila carina@nutrivity.se för att boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal på 15 minuter – ett första steg för att du ska kunna känna efter om detta är rätt väg för dig. 

👉 Läs mer om introduktionssamtalet här

Bokning

För bokning är du välkommen att kontakta mig via: carina@nutrivity.se eller skicka ett meddelande via kontaktformuläret så återkommer jag till oftast inom 1-2 arbetsdagar.



Kontaktuppgifter

Nutrivity
Carina Ekelius
Karlsrovägen 35
236 37 Höllviken
carina@nutrivity.se