För dig som vill förstå och förändra

Individanpassad guidning – precisionshälsa – med särskilt fokus på IBS-symtom och mag– /tarmhälsa.


ORSAKER TILL IBS
Jag har stöttat många hundra människor med IBS-symtom och ofta beror dessa på antingen svampöverväxt i tjock- och/eller tunntarmen (SIFO – Small Intestinal Fungal Overgrowth) eller bakterieöverväxt i tjock- och/eller tunntarmen (SIBO – Small Intestinal Bacterial Overgrowth eller IMO – Intestinal Methane Overgrowth).
👉 Läs här om IBS och de 10 vanligaste grundorsakerna
👉 Läs här om jästsvamp i mage och tarm som orsak till IBS samt min artikelserie Jästsvamp och kopplingen till IBS.

IBS OCH SYMTOM
Svamp- och/eller bakterieöverväxt påverkar inte bara magen med svullnad, ’ballongmage’, reflux, smärta, gaser, förstoppning, diarré mm – utan kan även få effekter även energi, humör, ämnesomsättning, hud och hormoner genom kopplingen till läckande tarm.

FUNKTIONSMEDICIN
Med ett funktionsmedicinskt arbetssätt fokuserar jag på att identifiera och adressera grundorsakerna till dina symtom.  Många jag möter är vetgiriga och hälsointresserade. De har ofta sökt svar länge och vill förstå vad som ligger bakom deras symtom – inte bara dämpa dem. De söker tydlighet, inte snabba lösningar. För dem kan funktionsmedicin göra verklig skillnad.

TJÄNSTER OCH ARBETSSÄTT
Vill du veta mer om mitt arbetssätt? Målet är att du ska förstå vad som påverkar just din kropp – och hur du kan ta dig vidare med struktur, insikt och stöd.
👉 Läs här om min 3-stegsmodell Insikt – Balansera – Stabilisera


FUNKTIONSMEDICINSKA TESTER
Funktionsmedicinska tester använder jag som en integrerad del av processen – inte som en fristående lösning – för att få djupare förståelse för kroppens signaler.
👉 Läs här om funktionsmedicinska tester och priser för IBS


KOSTNADSFRITT INTRODUKTIONSSAMTAL
Välkommen att boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal på 15 minuter – ett första samtal för att du ska kunna känna efter om detta är rätt väg för dig.
Maila carina@nutrivity.se eller använd kontaktformuläret.


KOST OCH LIVSSTIL ÄR GRUNDEN 

Kost och näring

Proteinrik och näringstät mat ger kroppen byggstenar, men också signaler till tarmfloran, cellerna och våra gener.

Jag använder vid behov terapeutiska kosthållningar som låg-FODMAP, lågkolhydrat, låg-oxalat, ketogen kost, AIP, karnivor eller låg-histaminunder under läkning, för att därefter bredda kosten till en vardagskost du trivs och mår bra med.

Återhämtning och nervsystemet

Vårt nervsystem påverkar mage–tarm, hormoner och immunförsvar.

Återhämtning bygger på ett nervsystem i balans, och vad som skapar det är individuellt – trygghet, sömn, meningsfulla relationer och naturen är ofta nycklar till läkning.

Sömn

Under natten arbetar kroppen med att reparera och återställa – från hormoner och immunförsvar till hjärnans egna reningssystem, där slaggprodukter transporteras bort och viktiga funktioner återställs.

Sömn är avgörande för både fysisk och mental hälsa. Om den inte varit det, hade evolutionen för länge sedan skalat bort den. Men tvärtom – den är en av våra mest skyddade och prioriterade funktioner.

Rörelse och träning

Naturlig, funktionell rörelse och träning hjälper till att hålla blod- och lymfcirkulationen i gång, stödjer hormonsystemet och stärker både muskler och skelett.

Rörelse handlar inte om prestation, utan om att ge kroppen det den behöver för att fungera, läka och åldras med styrka och stabilitet.

Om Nutrivity

Uppskattande ord från sjuksköterskor och läkare, fd kollegor

  • ”Carina är alltid positiv och glad. Hon är kompetent och ansvarstagande, ser alltid till patientens bästa och att de känner sig omhändertagna”
  • ”Carina är en genuin, god och klok människa”
  • ”Jag vill bara TACKA DIG för den Underbara person DU är och för allt du har lärt mig”
  • ”Carina är ärlig, positiv och mjuk. Det är struktur och ordning.”


Patientröster

  • ”Måste bara tacka för idag och säga att du är så grym. Vill oxå säga, att alla tips du har gett är guld värda. Utan dina tips och råd så hade inte funktionsmedicinen varit så bra som den är för oss. Du är hjälpsam, påläst och oerhört kunnig. Det lugnar ’patienten’. Så tack! 🙏”
  • ”Det har varit så inspirerande att ha dej som coach och varje möte har gett en sån positiv energiboost. Lika givande varje gång. Så TACK!”
  • ”Carina, min hälsocoach, är så bra på att förenkla, sammanfatta och repetera vad vi pratat om. Mycket empatisk, superfin helt enkelt. Och också så kunnig. Stor eloge till henne.​”
  • ”Ville bara tacka för all hjälp! Du hade rätt i att oxalaterna var ett problem för mig!! Jag har massor med dumpningssymptom som grusiga ögon, kramper, magproblem, tandköttssmärta. Men samtidigt börjar jag också bli bättre!
    Mitt ansikte som har gjort ont och varit svullet börjar nu se ut som vanligt och smärtan och svullnaden försvinner sakta. Smärtan i revbenen, i benen och i ansiktet är nästan borta. Det har liksom gjort ont i skelettet innan och nu är det borta!
    Är så himla glad att du kom på det!! Det var ju som du sa säkert därför jag blev så dålig när jag åt karnivor. Jag fortsätter äta lågoxalatkost och hoppas att kramper, hjärndimma o orkeslöshet i kroppen så småningom också försvinner.
    Tusen tack för du verkligen tog dig tid och gick igenom allt och kom med ett förslag som visade sig va mitt i prick. Det betyder hela världen för mig!!!”
  • ”Tack för dina utförliga svar Carina, jag uppskattar dig så mycket!”


Berättat av kunder

  • ”Du och jag hade två hälsogenomgångar under maj-juli år 2020 där jag kände WOW!!! Du var den första som började guida mig i hormoner, insulin, matsmältning, menscykeln och jag har verkligen haft otrolig användning av det.
    Fem år senare går jag fortfarande tillbaka till dessa genomgångar för att påminna mig själv om vad jag vill fokusera på för att må så bra som möjligt.
    Det finna fortfarande vissa områden i livet som jag känner att jag vill utveckla och få professionell hjälp med. Jag skulle gärna vilja starta upp en period med coachning igen tillsammans med dig!”
  • ”Jag märker stor skillnad nu när jag ändrat kosten till att fokusera mer på protein och försöker att undvika snabba kolhydrater i min grundkost.
    Samma gäller vid träningen, håller mig mycket mer stabil och inte känt av smaken av aceton sen jag ändrade fokus på kosten. Inte alls lika känslig för att behöva äta mellanmål längre, så skönt!
    Stort tack för att du hjälpte mig med kost och CGM-mätning, är obeskrivligt tacksam!!”
  • CARIna is incredible knowledgeable, supportive, and tirelessly looks for the right answers about your health
Carina Ekelius

Carina Ekelius

BAKGRUND
Jag har en bakgrund som civilingenjör i teknisk fysik och arbetade i många år med att leda förändringsarbeten inom verksamhetsutveckling och IT. Men med tiden växte en annan drivkraft fram, ett intresse för människors hälsa – med samma analytiska arbetssätt och med individen i fokus.

NUTRIVITY
Sedan 2019 driver jag Nutrivity, en digital funktionsmedicinsk klinik med fokus på IBS och mag- tarmhälsa och jag har hjälpt många hundra människor att hitta och balansera grundorsakerna till sina hälsobesvär.

Utbildning och erfarenhet

UTBILDNING
2019–2022: Certifierad FMI Funktionsmedicinsk Terapeut

ERFARENHET
2019–2022: Klinikverksamhet på i.m.c – Idrottsmedicinskt Center, Malmö
2021–2022: Funktionsmedicinska utredningar och coaching, 4Health (Anna Sparre)
Höst 2021: Mentor för nya terapeuter vid Funktionsmedicinska Institutet, Stockholm
2021–2025: Egen klinikverksamhet och Funktionsmedicinsk coach på läkarkliniken Funmed, Malmö i nära samarbete med läkare och sjuksköterskor

Jag samarbetar med Mia Lundin (HerPlace) och Maria Manderveld (Resonans) för att tillsammans adressera din hormonella balans, ditt nervsystem och din tarmfunktion.

Samarbetspartners

TILLSAMMANS FÖR HELHETSHÄLSA
För att ge ett heltäckande stöd samarbetar jag med;
✨ Mia Lundin, HerPlace – hormonell hälsa
✨ Maria Manderveld, Resonans – stress- och återhämtning
✨ Mag- och tarmhälsa under min egen vägledning

Tillsammans fokuserar vi på hormonbalans, nervsystem och tarmfunktion – tre nycklar till hållbar hälsa, inre balans och ökat välmående.

FÖRETAG
Jag erbjuder föreläsningar, hälsoinsatser och strategiskt stöd inom hälsa och har samarbetat med bland annat Holy Pilates, Skånes Dansteater, Fair Play Tennisklubb, Rosengård Fastigheter och Adma Förvaltning.

Tjänster och priser

Nedan är en beskrivning av min arbetsmodell Insikt – Balansera – Stabilisera i tre steg som ger trygghet och tydlighet. Vi tar det stegvis och justerar modellen utifrån dina individuella behov, vi utgår från dina hälsomål under introduktionssamtalet.

Som en del i min arbetsmodell använder jag vid behov olika tester – som verktyg för att förstå din kropp bättre och identifiera bakomliggande orsaker till symtom och obalanser.
👉 Läs här om Funktionsmedicinska tester för IBS och priser

Introduktionssamtal

Introduktionssamtal

Ett kostnadsfritt telefonsamtal på 15 minuter om din hälsa – för att du ska kunna känna efter om detta är rätt väg för dig. Vi går igenom dina mål, situation och möjliga tester.
Efter samtalet får du ett tydligt förslag med kostnadsöversikt.
0 kr ➜

Steg 1. Insikt

Steg 1. Insikt

Upptäck vad som påverkar t ex dina IBS-symtom, hälsa och energinivå! Fördjupande kartläggning efter Introduktionssamtalet med stöd av formulär och tester.
Efter 45 min genomgång får du en tydlig sammanställning med bedömning samt råd kring kost-, livsstils- och näringsstöd samt – om aktuellt – förberedande åtgärder inför Steg 2.
Från 1 350 kr ➜

Steg 2. Balansera

Steg 2. Balansera

Vi arbetar med individanpassade insatser som stöttar kroppens läkning – till exempel vid SIBO, candida eller annan tarmobalans.
Du följer ett tydligt protokoll i 4–6 veckor med vägledning under tiden och får uppdaterade rekommendationer efter 45 min utvärderingsmöte.
Redo för Steg 3?
1 950 kr ➜

Steg 3. Stabilisera

Steg 3. Stabilisera

Du har nu nått en punkt där symtomen har minskat och dina mål håller på att uppfyllas – eller kanske redan har uppfyllts!
Här fokuserar vi på långsiktig hälsa och hållbara vanor. Du får vägledning i hur du breddar kosten, strategier för att stärka kroppens egen reglering och förebygga återkommande symtom.
Inkluderar 45 min samtal och summering med uppdaterade kost- och livsstilsrekommendationer.
1 350 kr ➜

För dig som vill förstå och förändra

Kunskap om IBS

Fler inlägg

Kontakt och bokning

Använd kontaktformuläret eller maila mig, carina@nutrivity.se för att boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal på 15 minuter – ett första steg för att du ska kunna känna efter om detta är rätt väg för dig. 

👉 Läs mer om introduktionssamtalet här


Jag har som målsättning att återkomma till dig inom 1-2 arbetsdagar. Ser fram emot ett samtal!

Carina Ekelius