Koffein, avgiftning och CYP1A2-genen
Har du snabb eller långsam omsättning av koffein i levern? Det finns ett antal gener som producerar enzymer som är extra viktiga för den avgiftning som sker i levern, dvs …
’Förbättrad andning har bidragit till att jag lyckats bli högst och djupast i världen’ – Annelie Pompe
Annelie Pompe är en av deltagarna i årets Mästarnas Mästare och hon har utbildat sig till Andningsinstruktör via Anders Olssons fantastiska organisation Medveten Andning, vilket är samma utbildning som jag …
Olivolja och andra fetter
[2019-02-25] Mycket har skrivits om fetter. Det har varit många infekterade debatter kring olika fetter genom åren, men det finns en relativt stor enighet från alla läger kring olivoljan och dess …
”An apple a day keeps the doctor away”?
[2019-01-22] Det ligger absolut en del sanning i det gamla talesättet från 1800-talet. Äpple är ett fantastiskt livsmedel och vi har så många goda svenska sorter. Kokar man äppelkompott så frigörs …
Tejpa munnen på natten?!
[2019-01-18] Har du alltid ett glas vatten vid sängen? Är din mun ökentorr när du vaknar på morgonen? Snarkar du? Eller vaknar du för att du måste kissa eller dricka? Orsaken …
Kostfonden – forskning kring kostens effekter på hälsa och sjukdom
[2019-01-02] Fantastiska Kostfonden med Ann Fernholm i spetsen. Hälften av Sveriges befolkning har övervikt eller fetma. 450 000 personer beräknas ha typ 2-diabetes. Nu samlar Kostfonden medel till studier som ska …
Dilip Jeste – vad är visdom och hur når vi framgångsrikt åldrande/longevity?
[2018-12-31]Två lite äldre, men fortfarande otroligt inspirerande, podd-intervjuer från 2016 med Dilip Jeste. Vad är visdom, var i hjärnan sitter den och kan vi bli mer visa? Lyssna på den …