Tarmrörelse & Migrating Motor Complex (MMC) – nyckeln till IBS?
Har du IBS eller återkommande problem med magen? En viktig men ofta förbisedd faktor är MMC – Migrating Motor Complex, tarmens eget städsystem. När MMC inte fungerar som det ska …
Funktionsmedicin och IBS
I Sverige lider idag över 1 miljon (!) personer av IBS, Irritable Bowel Syndrom, vilket är en funktionell mag- och tarmstörning som kan vara mer eller mindre begränsande i vardagen. …
Optimera ditt närings- och energiupptag genom att tugga maten väl
Om vi är noga med vad vi äter så ska vi också vara noga med att maten kan brytas ner ordentligt så att all näring tas upp. Annars slösar vi …
Periodisk fasta – ett spännande verktyg för vital hälsa och framgångsrikt åldrande
Periodisk fasta kan betyda många olika saker men innebär i stora drag att man då och då har perioder när man inte äter över en lite längre tid. Tanken är …